На главную страницу
Медитации Онлайн
ОНЛАЙН медитации
по вторникам и четвергам
с 20:30 до 22:00
✮ Если вы много тревожитесь
✮ Устали все контролировать
✮ Хотите отдохнуть душой и телом
Или
✮ Вам надоело сидеть дома и вы хотите движухи
✮ Хочется начать медитировать, но простое ничегонеделание это не для вас
ОНЛАЙН
ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ
- ЭТО ДЛЯ ВАС
Что включено в 1,5 часа?
Расписание медитаций (начало в 20.30
по московскому времени):
Подробнее о медитациях:
Для записи и оплаты участия в онлайн медитациях, выберите время и дату
(можно выбрать сразу несколько медитаций),
а также укажите ваши контактные данные:
Оплачивая 1 конкретную медитацию, вы получаете доступ именно к ней в указанную дату. И эта оплата на другие дни не переносится!
Тел. администратора тренинга: 8-800-234-22-88 или +7(985)130-22-88.
Чем хороши онлайн медитации?
Что понадобиться для онлайн медитации?
Отзывы участников онлайн медитаций:
"Было очень круто!!! Спасибо, Сергей!!!Обалденное ощущение наполненности, чувствовала как энергия течет внутри меня. Онлайн формат прекрасен, чувствовала, что нахожусь в общем потоке, а по окончании медитации с коврика сразу в кровать перетекла)))"
"Серёжа, спасибо большое. Невероятно все это. В своей комнате и одновременно в живом процессе группы. Все получилось. Продолжай, пожалуйста, нам все это нужно."
"А ещё хочу добавить СПАСИБО, Сергей Князев, за эту возможность медитировать с твоим сопровождением. Именно этот пунктик лично мне очень важен, ценен и вообще. Я конечно понимаю, что мир меняется и "хочешь медитировать - будешь делать это с любым". Но именно этот вот привычный твой голос даёт столько внутри устойчивости и заземленности и уверенности, что хоть что-то в этом мире ещё не пошатнулось, что для меня это значит многое. ❤"
Что дают медитации и зачем медитировать?
Регулярная практика - способ оставаться в контакте с собой даже в динамичном современном мире, удерживать баланс внешнего и внутренного, ума и тела, контроля и следования потоку.
Правила участия в онлайн занятиях РУТАНТРА:
ЗАПРЕЩЕНО участвовать в онлайн тренингах и онлайн медитациях РУТАНТРА, если:
- Ваш возраст менее 18 лет или более 50,
- Имеется наличие любых психиатрических заболеваний,
- Вы принимаете препараты, воздействующие на психику, даже если они выписаны по рецепту врача (например, антидепрессанты),
- Есть запрет от врача на активные физические упражнения
Мы рекомендуем вам во время онлайн занятий адекватно оценивать свои возможности и помнить, что вы сами несёте ответственность за свои действия и состояния.
ЗАПРЕЩЕНО принимать алкоголь, наркотики и/или другие препараты изменяющие сознание, за сутки до начала, во время онлайн занятий и в течение суток после их окончания.
ЗАПРЕЩЕНО распространение любого вида рекламы и агитации других компаний во время онлайн занятий!
Лица осуществляющие рекламу, а также любые оскорбляющие действия в чью-либо сторону и мешающие проведению трансляции будут удалены мгновенно без возможности возврата внесённой оплаты.
Любое копирование материалов онлайн тренингов и медитаций СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!
Нарушение авторских и смежных прав регулируется статьей 146 УК РФ.
Описание медитаций:
Описание:
Медитация, дающая глубокий контакт со своими энергетическими центрами - чакрами через звук. Позволяет наладить баланс энергий внутри и зарядиться. В инструкции на занятиях дается подробное пояснение, что такое чакры, какие бывают и за что отвечают.
Что еще может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - состоит из трех циклов звучания. Начинается с более низкого звука с вниманием в первой чакре - в области таза. При переходе к каждой чакре звук становится тоньше и в итоге в районе седьмой чакры - макушки, совсем тонким, но естественным.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
Кундалини под особую музыку Veeresh.
Описание:
Классическая медитация кундалини под особую музыку, когда хочется чего-то особенного. Медитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.
Описание:
Самая известная практика по работе с энергетическими центрами - чакрами, в основе которой лежит работа с дыханием и вниманием. Практика позволяющая с первого раза прочувствовать контакт со своей энергией и увидеть ее разнообразие. В инструкции на занятиях дается подробное пояснение, что такое чакры, какие бывают и за что отвечают.
Что может еще дать:
расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
Краткая инструкция:
1 часть - состоит из трех циклов дыхания. Начинается с более активного и глубокого с вниманием в первой чакре - в области таза. При переходе к каждой чакре дыхание становится легче и в итоге совсем легким, поверхностным в области седьмой чакры - макушки.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
Описание:
Изюминка медитаций, направленных на работу с чакрами. Созданная Суфиями - исследователями контакта с Богом и с божественным в себе через практики и медитации. Очень яркая, включающая и заряжающая мощным потоком энергии практика.
Что может дать:
○ уменьшить внутреннее напряжение;
○ довериться телу;
○ снизить уровень контроля, расслабив ум;
○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
○ и, безусловно, наполняет тело кислородом и энергией.
Краткая инструкция:
1 часть - состоит из трех циклов дыхания под специальную музыку. Отличительной особенностью музыки является определенный ритм дыхания, в который важно встраиваться. Начинается с дыхания с вниманием в первой чакре - в области таза и постепенно поднимается вверх к области седьмой чакры - макушки. Все дыхание сопровождается особым движением тела.
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно вращать телом вокруг своей оси
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
Надабрама (гудение божественной пчелы).
Описание:
Практика направленная на соединение ума и тела, создание баланса между ними. Позволяет почувствовать разные грани окружающего Мира, научиться дарить и принимать энергии от Мира.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - гудение с сомкнутыми губами с закрытыми глазами;
2 часть - дарить энергию Миру, разводя руки круговыми движениями от живота;
3 часть - принимать энергию от Мира, двигая руками от Мира к себе;
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины
Натарадж (танец как тотальная медитация).
Описание:
Танец как тотальная медитация. Практика включенности в жизнь, через движения дающая ощущение наполненности, легкости, ценности момента и себя в этом моменте.
Что еще может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - танцевать с закрытыми глазами, отдаваясь музыке и спонтанным движениям тела.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно в полной тишине и неподвижности.
3 часть - вновь поднявшись с коврика вертикально вверх, танцевать, празднуя жизнь.
No Dimension («Безграничная Медитация») и Суфийские Кружения.
Описание:
No Dimension - безграничная медитация (или народное название Щщщух) - суфийская практика, позволяющая центрироваться, почувствовать стержень внутри себя, зарядить тело энергией, продолжая при этом быть в очень плотном контакте с Мирозданием.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - ритмичные движения вокруг своей оси с особым дыханием и вниманием сквозь пространство;
2 часть - кружения вокруг своей оси, соединяясь с пространством и чувствуя свой центр;
3 часть - расслабление и покой, лёжа на коврике в стадии тишины
Описание:
Удивительное сочетание простоты и глубины это практики поражает. Как и сила пространства Сердца, в которое мы погружаемся в этой медитации: его способность дарить столько тепла и душевности через очень простые проявления: присутствие рядом, объятия, взгляд...
Что еще может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - плавные размеренные движения вперед с особым вниманием на сердечной чакре;
2 часть - плавные размеренные движения в стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
3 часть - плавные размеренные движения назад с особым вниманием на сердечной чакре;
4 часть - плавные размеренные движения во все стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
5 часть - опустившись вниз на коврик, сидеть, держа руки на сердце и чувствовать это пространство;
6 часть - лежать расслабленно с рукой на сердце, чувствуя все, что приходит.
Beyond body and mind (за пределами ума и тела) глубокая расслабляющая медитация.
Описание:
За пределами ума и тела. Глубокая расслабляющая медитация, позволяющая расслабиться, снять стресс, вернуть размеренность и уют в свою повседневную жизнь и почувствовать тонкий контакт с Миром.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - гудение с сомкнутыми губами и закрытыми глазами, погружаясь и растворяясь в собственном звуке;
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно дышать с вниманием на третьем глазе;
3 часть - лежать на коврике, положив руку на центр грудной клетки с вниманием в сердечной чакре;
4 часть - лежать расслабленно, растворяясь в особом звуке колоколов, сопровождающих эту часть, впитывая весь полученный в практике опыт.
Описание:
Возможность погрузиться в глубины собственной энергетики, исследовать энергию каждой чакры через медитацию-путешествие под особую музыку, написанную специально для каждой чакры.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - сидя на коврике дышать расслабленно, погружаясь в ощущения своего тела, слушая мелодию, звучащую из колонок и направляя внимание в каждую чакру по очереди;
2 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.
Описание:
Динамическая медитация, позволяющая найти внутренний стержень, пробудить свою силу и ресурс.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - хаотичное дыхание носом с акцентом на выдохе;
2 часть - спонтанное выражение любых эмоций;
3 часть - прыжки вверх со звуком “хум”;
4 часть - резкое замирание в неподвижности;
5 часть - танец-пробуждение из тишины
Описание:
Медитация по контакту своих чакр и четырех стихий в жизни.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - лежа на коврике под особую музыку свободное выражение телом энергии каждой стихии (1-4 чакру);
2 часть - сидя на своем коврике под особую музыку соединение с тонкими энергиями в теле (5-7 чакра);
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя все, что приходит.
Описание:
Медитация в индивидуальном формате, пробуждающая и налаживающая контакт с базовыми состояниями и эмоциями в жизни каждого человека.
Что может дать:
Краткая инструкция:
Медитация состоит из 7 частей, в каждой из которых вы соединяетесь, пробуждаете и выражаете вслух по очереди следующие важные состояния человека: гнев, смех, любовь, плач, сексуальность, удивление и благодарность.
Описание:
Сочетание нескольких способов работы с чакрами, каждый из которых является самодостаточной и уникальной медитацией. А в миксе может стать по-настоящему кладезем контакта с чакрами.
Что может еще дать:
Краткая инструкция:
1 часть - чакровое дыхание
2 часть - чакровое звучание
3 часть - мелодия чакр
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.
Описание:
Медитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.
Что может дать:
Краткая инструкция:
1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.
На главную страницу
ПОДПИШИТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ
БЕСПЛАТНО КНИГУ О ТАНТРЕ
© Тантра-Пробуждение
Тренинг Сергея Князева, Москва
2011-2024