​

ЧАКРОВОЕ ДЫХАНИЕ
МАРАФОН

У СЕБЯ ДОМА В СВОБОДНОМ РЕЖИМЕ

ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ

​

У нас эксперимент. Запускаем марафон Чакрового дыхания на дому:). Первично на 2 недели с возможным продлением на постоянной основе.

Наш сегодняшний ритм жизни вынуждает нас постоянно анализировать, понимать, принимать решения, строить планы. И это очень ресурсозатратная штука. Не остается времени остановиться, почувствовать себя, заметить в чем я прямо сейчас, что чувствую, что ощущаю, чего хочу.

И к какому-то моменту жизни мы уже совсем отучаемся быть в контакте с собой, своими чувствами, эмоциями, телесными ощущениями. Больше понимаем, чем чувствуем, и часто подменяем чувствование пониманием.

ЕСЛИ ВЫ ВДРУГ:

• замотались в ритме бытовых дел
• устали физически и морально
• хотите повысить уровень энергии
• потеряли контакт с телом
• перестали замечать его сигналы
• не можете понять, что оно хочет вам сказать
• хотите добавить/вернуть в свою жизнь ежедневную практику
• хотите снизить уровень стресса и тревоги в жизни
• перестали чувствовать свои желания
• потеряли контакт с удовольствием от жизни
• хотите начать чувствовать энергию в теле

• хотите научиться разделять виды энергии в теле и научиться ими больше управлять

Регулярная практика медитаций на ежедневной основе хорошая поддержка иммунной системы тела и психики.

В этом марафоне мы предлагаем вам включить в свою жизнь практику Чакровое дыхание. В подходящем для вас формате – 15, 30 или 60 минут, как пожелаете.

ЧАКРОВОЕ ДЫХАНИЕ – самая известная практика по работе с энергетическими центрами – чакрами, в основе которой лежит работа с дыханием и вниманием. Практика позволяющая с первого раза прочувствовать контакт со своей энергией и увидеть ее разнообразие.

ЧТО МОЖЕТ ЕЩЕ ДАТЬ?

• расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
• даст навык в теле держать вниманием одновременно несколько областей: особое дыхание, ощущения в теле и проживание определенного качества энергии;
• даст ощущение устойчивости и ощущение «твердо стоять на ногах»;
• как любая работа с чакрами – это всегда ювелирная работа с энергией внутри – каждой в отдельности и комплексно в целом
• имеет диагностический эффект состояния каждой чакры для практического применения этих знаний в жизни
• позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее
• и, безусловно,  наполняет тело кислородом и энергией.

Регулярное присутствие вниманием в теле через практики и медитации налаживает сон, снижает стресс и тревогу, восстанавливает баланс внутренних процессов биологии тела и психики, позволяет наладить контакт со своей телесностью и как следствие лучше замечать и понимать сигналы тела, находить ответы на вопросы про свои желания, импульсы, легче делать выборы и принимать решения, усиливает контакт с интуицией.

ОТЗЫВЫ О МЕДИТАЦИЯХ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН:

​

​

 

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ МАРАФОН:

1. Закрытый чат в телеграмме для участников (первично на 2 недели, продление – будем решать по итогу этих 2 недель)
2. Информации о чакрах и зачем это всё с практической точки зрения для жизни (прикреплено в чате)
3. Подробная инструкция к практике Чакровое дыхание (прикреплено в чате)
4. Запись одного цикла практики Чакровое дыхание с сопровождением голосами Сергея и Светы Князевых
5. Запись полной практики Чакрового дыхания (3 цикла + шавасана) с сопровождением голосами Сергея и Светы Князевых
6. Место для вашей обратной связи по своему опыту внутри чата
7. Место для вопросов по своему опыту

Этот чат – не обучающий, это пространство поддержки единомышленников.  Лично Света Князева будет делиться личным опытом своей ежедневной практики, периодически отвечать на вопросы и давать комментарии, подсказки о вашем опыте. Запись практики будет закреплена в чате, и вы можете делать практику в любой момент, когда вам будет удобно.

Никакой специальной подготовки не требуется. Эта практика подходит для любого уровня знаний и опыта в медитациях, в том числе начального. Специального оборудования тоже не требуется, особенно если вы планируете делать только 1 или 2 цикла. В случае выполнения полной часовой практики может понадобиться коврик для йоги или занятий спортом, чтобы в последней части было, куда лечь. Но в крайнем случае всегда можно использовать для этих целей диван, полотенце или просто лечь на пол.

КУРАТОР МАРАФОНА: СВЕТА КНЯЗЕВА

Природно я тот еще «головастик» и очень много времени провожу в голове. Несмотря на мою профессиональную деятельность тренера по тантре и телесным практикам, а также личного наработанного опыта в этой сфере, недавно обнаружила себя в дефиците контакта с телом. Все-таки структура личности, организация жизни вне работы, а также психологическая часть моей профессии дают о себе знать – медитаций стало сильно не хватать. Спорт, прогулки, массажи и прочие телесные удовольствия не закрывают возникшую потребность.

И я решила вернуть в свою ежедневную практику Чакровое дыхание. В моем случае в формате 1 цикл – 15 минут. Это то, что я легко могу включить на постоянной основе, не напрягаясь. Начав это делать, решила создать возможность, пространство для тех, кто тоже хочет начать что-то подобное, но кому не хватает поддержки единомышленников.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

Запись будет доступна в чате, так что вы в любой момент можете самостоятельно под голос Сергея и Светы Князевых выполнять практику. В любом подходящем для вас формате:

1 цикл – 15 минут

2 цикла – 30 минут

полная практика – 1 час (3 цикла + лежать расслабленно, интегрируя опыт)

СТОИМОСТЬ:

• доступ к записям и чату поддержки на 30 дней – 1500 ₽

​
Для записи на участие в тренинге заполните форму:

​

​

Правила участия в занятиях РУТАНТРА:

ЗАПРЕЩЕНО участвовать в тренингах и  медитациях РУТАНТРА, если:

- Ваш возраст менее 18 лет или более 50,

- Имеется наличие любых психиатрических заболеваний,

- Вы принимаете препараты, воздействующие на психику, даже если они выписаны по рецепту врача (например, антидепрессанты),

- Есть запрет от врача на активные физические упражнения.

 

Мы рекомендуем вам во время занятий адекватно оценивать свои возможности и помнить, что вы сами несёте ответственность за свои действия и состояния.

 

Любой участник тренинга в любой момент может быть отстранен от дальнейшего участия без объяснения причин с полным или частичным возвратом денежных средств.

 

ЗАПРЕЩЕНО принимать алкоголь, наркотики и/или другие препараты изменяющие сознание, за сутки до начала, во время занятий и в течение суток после их окончания.

 

ЗАПРЕЩЕНО распространение любого вида рекламы и агитации других компаний во время занятий!

Лица осуществляющие рекламу, а также любые оскорбляющие действия в чью-либо сторону и мешающие проведению занятия будут удалены мгновенно без возможности возврата внесённой оплаты.

 

Любое копирование материалов тренингов и медитаций СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!

Нарушение авторских и смежных прав регулируется статьей 146 УК РФ.